Всички обичаме да се забавляваме! Да изпиеш няколко чаши и да изпушиш няколко цигари в кръчмата, да се излежаваш на плажа, да отидеш в клуб и да завършиш вечерта с шиш-кебап в ръка... За съжаление, разпускането може да доведе до хаос в кожата ни. Алкохолът дехидратира кожата ни, а цигарите увеличават линиите с 80%! Освен това те предизвикват спукване на паякообразните вени и оставят петна по лицето. Освен това предизвикват свиване на кръвоносните съдове, които подхранват кожата, като буквално я лишават от важни хранителни вещества. Затова е жизненоважно да предпазваме кожата си от нашия стил на живот и на забавления - включително от слънцето! За да предотвратите появата на червени петна, слънчеви изгаряния и преждевременно стареене на кожата, задължително използвайте дневен крем със SPF. Едновременно ще хидратирате и защитите кожата си. Контролирайте начина си на живот. Колко е важно да си осигуряваме сън за красота? Кожата ни се възстановява през нощта, особено между полунощ и 4 часа сутринта, когато обновяването на клетките достига своя връх. Придобийте релаксираща рутина преди лягане: гореща вана, маска за лице, чаша билков/плодов чай. Това ще ви помогне да се отпуснете, да забравите забързания ден и да се насладите на добър сън през нощта. А ако използвате нощен крем, ще помогнете на епидермиса си да се възстанови. От гледна точка на диетата продължавайте да приемате по 5 пъти на ден антиоксиданти (малини, ядки, артишок, червено зеле) и пийте МНОГО вода!